Nachdem Alexander Gaier im zarten Alter von elf Jahren das Freistilringen als Sport entdeckt hatte, arbeitete er zunächst an seiner sportlichen Karriere, bevor er mit seinem Unternehmen Spartak – Personal Fitness Training sein Wissen und Können an ambitionierte Freizeitsportler weitergab. Schon währen seiner Laufbahn als aktiver Kraftsportler hat er sich konsequent weitergebildet und diverse Trainerlizenzen erworben. Für seine Kunden bedeutet das: Personal Trainer Alexander Gaier kann das Fitnesstraining komplett auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden abstimmen und über das reine Erklären der Bewegungsabläufe Hintergrundwissen vermitteln.
Personal Training als Schnupperangebot
Dass die Chemie zischen Sportler und Trainer stimmt, ist ein entscheidender Faktor für den Trainingserfolg. Schließlich muss sich der Freizeitsportler auf seinen Trainer verlassen können, wenn es darum geht, den ausgearbeiteten Trainingsplan zu befolgen. Der Personal Trainer Stuttgart wiederum muss frühzeitig erkennen, wenn der Sportler an seine Grenzen zu kommen scheint, um ihn erneut zum Weitermachen zu motivieren. Für Kunden, die eigentlich trainieren möchten, aber noch unschlüssig sind, ob das Personal Training für sie die richtige Methode ist, gibt es deshalb ein spezielles Kennenlern-Angebot. Dieses beinhaltet zwei 60-minütige Trainingseinheiten. Anschließend führt Personal Trainer Alexander Gaier eine Körperanalyse durch und wertet diese aus. Je nachdem, welches Trainingsziel der Kunde hat, kann der Personal Trainer Stuttgart auf dieser Basis einen individuellen Trainingsplan ausarbeiten, der zum effektiven Erfolg führt.
Runter mit den Pfunden mit dem Personal Trainer Stuttgart
Ein Großteil der Kunden, welcher im Rahmen des Personal Training Stuttgart trainiert möchte keine sportlichen Höchstleistungen erreichen, sondern in erster Linie abnehmen, um sich wohler in seiner Haut zu fühlen. Für dieses Trainingsziel hat Personal Trainer Alexander Gaier ein dynamisches Fitnessprogramm entwickelt, bei dem sich die Kunden stetig im empfohlenen Herzfrequenzbereich bewegen. Dieses Training beinhaltet sowohl Einheiten an Krafttraining als auch Übungen wie leichte Choreographien, die in erster Linie der Körperkontrolle dienen. Durch dieses Training im optimalen Fettverbrennungsbereich wird der Körper vor allem an den klassischen Problemzonen wie Bauch, Beinen und Po straffer. Erreichen lässt sich durch das Personal Training Stuttgart außerdem eine bessere Kraftausdauer sowie ein erfolgreicher Muskelaufbau.
Rückenprobleme müssen nicht sein
Weil sie sich im Alltag viel zu wenig bewegen, leiden bis zu 80 Prozent aller Menschen in Deutschland unter Rückenschmerzen. Betroffen sind nicht nur Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, sondern auch Arbeitnehmer, die stundenlang vor dem PC im Büro sitzen. Sofern sie die ersten Warnzeichen ignorieren, können sich die zunächst nur unangenehmen Rückenschmerzen zu einem chronischen Rückenleiden auswachsen, das ernsthafte gesundheitliche Probleme bereiten kann.
Diesen Problemen können die Betroffenen mit dem Rücken-Work-out im Personal Training Stuttgart effektiv vorbeugen. Denn sie bekämpfen durch das aktive Training die zwei Hauptursachen der Schmerzen: Sehr oft liegt der Grund darin, dass die Rückenmuskulatur schlicht und ergreifend verspannt sind und sich ganze Muskelgruppen bei mangelnder Bewegung verkürzen können. Der Personal Trainer Stuttgart hat die passenden Übungen, mit welchen sich diese Muskelgruppen stärken lassen, sodass die leidigen Rückenschmerzen wieder verschwinden. Als weitere Ursache für Rückenschmerzen kommt Stress in Beruf und Familie in Frage. Auch in diesem Fall kann das Personal Training Stuttgart helfen, weil sich Stress am besten bei Sport abbauen lässt.