Im Grunde ist es doch ganz einfach: Um abzunehmen, müssen Sie lediglich weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrauchen. Dies weiß auch Personal Trainer Alexander Gaier; doch ganz ohne Bewegung geht es nicht, wie der Experte für Fitness und Bewegung aus Stuttgart bestätigt: „Es ist nicht notwendig, die Menge an Essen zu reduzieren, sondern…
Im beruflichen Alltag haben viele Menschen nicht die Zeit, die sie gern in ihre körperliche Fitness investieren möchten. Denn Sportvereine haben üblicherweise feste Trainingszeiten, an welche die Mitglieder fix gebunden sind. Das Training im Fitness-Studio stellt für viele ebenfalls keine Alternative dar. Der Grund: Sie würden ihr Intensivtraining gern unter einer professionellen Anleitung absolvieren, wo…
Wenn du abnehmen und ganz sicher überflüssiges Fett loswerden willst, kannst du hier lernen, wie du erfolgreich abnimmst und wie du ein intelligentes, persönliches Diätkonzept finden kannst. Eigentlich ist das Abnehmen ganz einfach, aber oft nur schwierig umzusetzen. Zwar musst du nur wenige Dinge beachten, doch die Resultate lassen oft relativ lange auf sich warten.…
Keine Chance für Fettpölsterchen! Folgende Situation ist so manchem sicher nicht unbekannt: Er steht nach dem anstrengenden Workout im Fitnessstudio vor dem Spiegel und denkt: „Das darf doch nicht wahr sein! Das ist ja peinlich!“. Selbst wenn Fitnessfans über Jahre hinweg diszipliniert trainieren und schon alle möglichen Programme zur erfolgreichen Fettverbrennung gemacht haben, heißt das…